INSEGNANTE OMAR BIELLI
FUNCTIONAL TRAINER
DISPONIBILE ANCHE PER LE LEZIONI INDIVIDUALI O DI COPIA
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DIPLOMATOSI PRESSO SCUOLA NAZIONALE PERSONAL TRAINER E FIPE( Federazione Italiana Pesistica) CONI
L’ALLENAMENTO FUNZIONALE ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie, condizionali, coordinative e articolari. Si realizza ponendo il corpo e il suo movimento come cardine degli esercizi, migliorandolo nello svolgimento di tutte le attività quotidiane.
Prevede l’impiego di esercizi molto vari e progressivamente più complessi , pertanto è divertente e mai monotono. Permette di raggiungere apprezzabili risultati estetici (dimagrimento e tonificazione) in poco tempo.
Il CROSSFIT può combinare diverse discipline sportive e movimenti.
Si può passare dal sollevamento pesi agli esercizi a corpo libero, dall’allenamento cardiovascolare alla corsa fino alla rampicata. Si utilizzano diversi attrezzi : bilancieri, palle mediche, anelli della ginnastica, ma anche funi e pesi, kettlebell, box jump, rower ecc.
E’ un allenamento tosto, che regala grandi soddisfazioni facendo lavorare il corpo sempre nella sua interezza.
